今天，我们迎来了立冬，这是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的起始。立冬意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。
冬季普通盛行东北风和北风，意味着气温逐渐下降。立冬后，各种红叶也进入了最佳观赏期，漫山遍野、层林尽染的浓郁色彩之旅在初冬悄然来临。
此外，中医传统理论认为，立冬意味着阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，从饮食、起居、养生保健等方面养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。
县中医医院针灸推拿康复科主任陈道云：立冬以后自然界最大的特点就是“寒”，从中医角度养生来说，就是要保暖，要注意保护我们的阳气。从吃的方面可以适当地进补，吃一些滋补的食物，穿的方面要注意加衣，注意保暖防寒。睡的方面应该“早睡晚起”，稍微晚一点，等太阳出来天气暖和。不提倡剧烈运动，适当的运动以不出汗为度，平常的养护，比如艾灸、泡脚可以坚持。
责编：龙潮辉
来源：临武县融媒体中心
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